PREMISA
Cómo nos sentimos es la suma de tres estados de ánimo: estructural, temporal y puntual.
CONCEPTOS
Estado de ánimo estructural: Forma de ser básica que apenas varía en toda una vida salvo trauma emocional importante.
Estado de ánimo temporal: Emociones asociadas a etapas personales de semanas, meses e incluso años.
Estado de ánimo puntual: Emociones volátiles activadas por sucesos y situaciones breves de segundos u horas.
DINÁMICA
Los tres estados de ánimo interactúan permanentemente y explican las diferentes maneras de sentir ante situaciones similares.
El EA estructural negativo reduce el efecto del EA temporal positivo y sólo funcionan los sucesos puntuales positivos.
Un EA estructural positivo garantiza la superación de EA temporales negativos.
Un suceso positivo puntual tendrá un efecto reducido si el EA temporal es negativo.
Un EA estructural puede cambiar por sucesos como: cambio de situación familiar radical, madurez, crisis o terapia.
Un EA temporal se modifica por sucesos como cambios laborales, estación, salud y relaciones personales importantes.
Un EA puntual se altera por cualquier suceso: asiento bus, comida agradable, discusión laboral, temperatura extrema o manías.
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